Kúpiť si drahé topánky a potom si ich obuť s lacnými bavlnenými ponožkami je zaručený spôsob, ako si pokaziť víkend. Bavlna pôsobí ako špongia; drží pot, zostáva mokrý a rýchlo spôsobuje obrovské pľuzgiere, keď sa otiera o vašu pokožku. Najdôležitejším pravidlom trail walkingu je úplne sa vyhnúť bavlne za každú cenu. Namiesto toho potrebujete pár vyrobený z merino vlny alebo-kvalitných syntetických zmesí. Tieto materiály aktívne odvádzajú vlhkosť od vašej nohy a tlačia ju smerom k vonkajšej látke vašich pánskych hiker s nízkym topom, čo umožňuje rýchle odparovanie potu. Merino vlna je obzvlášť skvelá, pretože prirodzene bojuje proti nepríjemným pachom a udrží vaše nohy v teple, aj keď sa náhodou namočia z kaluže.
Hrúbka je ďalšia vec, na ktorú musíte myslieť. Stredný vankúš je zvyčajne najbezpečnejšou stávkou pre väčšinu poveternostných podmienok. Poskytuje presne toľko polstrovania pod pätou a bruškou chodidla, aby absorbovalo opakované nárazy chôdze po tvrdom, skalnatom povrchu. Dbajte na to, aby ponožka siahala za golier členku vašich pánskych hiker s nízkym topom, aby ste zabránili odieraniu jazyka alebo šnúrok na holej pokožke. Niektorí ľudia dokonca uprednostňujú nosenie dvoch párov ponožiek-veľmi tenkej hodvábnej alebo syntetickej podšívky priamo na koži, prekryté hrubšou vlnenou ponožkou. Tento dvoj{6}}vrstvový systém znamená, že k treniu dochádza medzi dvoma vrstvami látky namiesto o vašu pokožku, čím sa takmer úplne eliminuje riziko pľuzgierov. Nech už si vyberiete čokoľvek, vždy si do tašky pribaľte jeden suchý pár navyše. Prezliecť sa do suchých ponožiek v polovici dlhého dňa je neuveriteľný pocit a okamžite oživí unavené nohy.